ここ数日心身不調で
無気力でした
肌の調子も酷くて
にきびが痛い…
不調で動けないときはひたすら耐え忍ぶしかなくて
今日の夕方くらいからやっと動けるようになった
動けないときは耐え忍ぶしかないけど
少し動けるようになったら
思考を切り替えるためにも
すきなものに目を向けるっていうのは大事
最近は米津さんに救われてる感じ
今でもあなたは私の光🙏
今日はボカロPのハチ時代の曲も聴いたりしていました
全部自分で作るの改めてすごいと思った
クリエイターだなぁ
ハチっていう名前はNANAっていう漫画の主人公がハチって呼ばれているところからとったみたい
まさかのNANAでびっくりした(笑)
NANA面白いよね！
話変わるけど
「カムパネルラ」が美しくて、
絵を描いてみた
薄々は気づいていた
通院日
今日もしっかり面談時間をとってくれた
治療方針についても説明してくれた
今日から一つ、薬半錠になります
先生との話の中で
今は休養期間で
頑張らなきゃ、やらなきゃ、ではなく
自分の興味の向くこと、すきなことができる時間はエネルギーを貯めることにも繋がる
例で言うと水槽があってそこに水(エネルギー)が入っているとして、心が擦り減っているときは水槽に穴が空いていたり、破れていたりして水(エネルギー)が貯まらなくなっている
すきなこと、楽しいことをする時間は水槽の穴や破れている部分を絆創膏で止めることにもなる
だから楽しいことたくさんできたらいいね、ということや
私は自責や自己嫌悪が強い傾向があるんだけど、自分が悪いこと以外のことも悪いと思ってしまうとしんどいし、もしかしたら大半が自分のせいではないかもしれないから
自分のせいだと感じたとき
本当に自分が悪いことなのか、「？」を持って自分に問いかけてほしい、
というお話をしていただきました
前半は休養、後半は仕事に向けて
いけたらと考えている
ということで、治療方針についても
説明してくれて安心しました
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